Wednesday, February 8, 2023
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सर्दियों में लहसुन: आसानी से उपलब्ध किचन हर्ब के 8 अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ

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Garlic Health Benefits: लहसुन आपके स्वास्थ्य के लिए एक अविश्वसनीय विकल्प है, खासकर सर्दियों के दौरान क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है.

लहसुन स्वास्थ्य लाभ
सर्दियों में लहसुन: आसानी से उपलब्ध किचन हर्ब के 8 अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ

सर्दियों में लहसुन के स्वास्थ्य लाभ: सर्दी आ गई है और इसके साथ सामान्य सर्दी, फ्लू और कई अन्य मौसमी बीमारियां हैं। प्रतिरक्षा को बनाए रखने और हमें आंतरिक रूप से पोषण देने में सहायता करने के लिए, स्वास्थ्य पेशेवर लगातार मौसम बदलने के साथ-साथ हमारे आहार को बदलने की सलाह देते हैं। शीतकालीन आहार में हमेशा हार्दिक भोजन, सुगंधित जड़ी-बूटियाँ और मसाले शामिल होने चाहिए जो सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। जिसके बारे में बोलते हुए, लहसुन रसोई में सबसे व्यापक रूप से उपलब्ध खाद्य पदार्थों में से एक है और यह विटामिन, खनिज, कैल्शियम और आयरन से भरपूर है। क्या आप जानते हैं कि आपके पसंदीदा व्यंजनों को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किए जाने से पहले, प्राचीन समाज लहसुन को औषधि के रूप में इस्तेमाल करते थे?

सर्दियों के लिए लहसुन: आसानी से उपलब्ध किचन हर्ब के 8 अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ

  1. लहसुन सर्दी और खांसी को रोकने में मदद करता है
  2. लहसुन वजन घटाने में मदद करता है
  3. लहसुन श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
  4. लहसुन उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है
  5. लहसुन हृदय रोगों को दूर करने में मदद करता है
  6. लहसुन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है
  7. लहसुन त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है
  8. लहसुन शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है

लहसुन जब चबाया या कुचला जाता है तो सफेद रक्त कोशिकाओं की सर्दी और फ्लू जैसे वायरस से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। लहसुन न केवल आपको सबसे पहले बीमार होने से बचाता है, बल्कि यह आपकी बीमारी की अवधि को भी कम करता है।




प्रकाशित तिथि: 30 नवंबर, 2022 10:43 पूर्वाह्न IST



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