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गलत धारणाएं आपके दिल के लिए हानिकारक हो सकती हैं और अनावश्यक घबराहट से बचने के लिए सभी को इन सामान्य मिथकों के बारे में पता होना चाहिए।
हृदय रोग दुनिया भर में मौत का प्रमुख कारण है, हर साल 17.9 मिलियन लोगों की मौत होती है। शब्द “हृदय रोग” डरावना हो सकता है, लेकिन इस शब्द के आसपास कई मिथक हैं, और गलत धारणाओं से भ्रमित होना आसान है। सबसे आम हृदय रोग संबंधी मिथकों को दूर करके, आप दिल का दौरा पड़ने या अन्य गंभीर स्वास्थ्य घटना होने से पहले अपने आप में या दूसरों में हृदय रोग का पता लगाने और उसका इलाज करने के लिए बेहतर तरीके से तैयार हो सकते हैं। डॉ नारायण गडकर, कंसल्टेंट कार्डियोलॉजिस्ट, ज़ेन मल्टी स्पेशलिटी हॉस्पिटल, चेंबूर ने कुछ सामान्य हृदय स्वास्थ्य मिथकों के बारे में बताया:
हृदय रोगों के बारे में 3 आम मिथकों का विमोचन:
मिथक: मैं युवा हूं, मुझे हृदय रोग के बारे में चिंता करने की जरूरत नहीं है
तथ्य: हृदय की समस्या अब केवल वृद्ध लोगों तक ही सीमित नहीं है। आज, बड़ी संख्या में युवाओं और वयस्कों को दिल का दौरा, कार्डियक अरेस्ट या दिल की विफलता के बारे में जाना जाता है। एक गतिहीन जीवन शैली, प्रोसेस्ड और पैकेज्ड खाद्य पदार्थ खाना, व्यायाम न करना, तनावग्रस्त होना और कुछ दवाएं युवाओं में हृदय की समस्याओं को ट्रिगर करने के लिए जानी जाती हैं। अपनी उम्र की परवाह किए बिना अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना बेहतर है। वर्तमान में युवाओं में हृदय रोग की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसलिए, दिल की अत्यधिक देखभाल करने के लिए स्वस्थ जीवनशैली प्रथाओं से चिपके रहना बेहतर है।
मिथक: मेरे परिवार में हृदय रोग का इतिहास रहा है; इसलिए, मैं इसे रोकने के लिए कुछ नहीं कर सकता
तथ्य: पारिवारिक इतिहास होने से निश्चित रूप से आपके दिल की बीमारी जैसे दिल का दौरा या दिल की विफलता की संभावना बढ़ जाएगी। लेकिन, दिल की समस्याओं को दूर रखने के लिए आप निश्चित रूप से कुछ महत्वपूर्ण कदम उठा सकते हैं। जी हां, आपने सही सुना है! सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से युक्त आहार खाना बेहतर है, बिना असफल हुए हर दिन व्यायाम करें, तनाव मुक्त रहें, अपने रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखें और नियमित रूप से हृदय की जांच करवाएं। अपने परिवार के इतिहास को जानें और अपने दिल की सेहत को नज़रअंदाज़ न करें।
मिथ: सिर्फ सीने में दर्द ही हार्ट अटैक का संकेत है
तथ्य: सीने में दर्द होने का संबंध हृदय में किसी समस्या से होता है। लेकिन यह जानने की जरूरत है कि हार्ट अटैक के और भी कई लक्षण हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। अन्य संकेतों और लक्षणों पर ध्यान दें जैसे कि सांस की तकलीफ, ईर्ष्या, पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द, मतली, उल्टी, पीठ में दर्द, जबड़े में दर्द, चक्कर आना और थकान। शरीर में किसी भी तरह के असामान्य बदलाव को नजरअंदाज न करें। इन लक्षणों को नोटिस करने के बाद समय पर चिकित्सा सहायता लेने का प्रयास करें। सतर्क रहें और अपने दिल का ख्याल रखें!
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