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जब आपके रक्त में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है, तो यह आपकी धमनियों में निर्माण करना शुरू कर देता है जिससे शरीर के कुछ ऐसे संकेत हो सकते हैं जिन्हें आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।
उच्च कोलेस्ट्रॉल को साइलेंट किलर भी कहा जाता है, क्योंकि यदि समय पर इसका निदान और प्रबंधन नहीं किया गया तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। लेकिन यहां समस्या यह है कि यह शुरुआती संकेतों में खुद को पेश नहीं करेगा जिससे आपकी सेहत खराब होने के बाद ही स्थिति का पता चल सकता है। जब आपके रक्त में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है, तो यह आपकी धमनियों में निर्माण करना शुरू कर देता है जिससे शरीर के कुछ ऐसे संकेत हो सकते हैं जिन्हें आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।
उच्च कोलेस्ट्रॉल अनुपचारित छोड़ दिया आपकी धमनियों में प्लाक बिल्डअप का कारण बन सकता है। पट्टिका में कोलेस्ट्रॉल और अन्य वसायुक्त पदार्थ होते हैं, और आपकी धमनियों में इसका संचय उन्हें संकीर्ण कर सकता है। इस प्रकार, आपके शरीर में रक्त के सुचारू प्रवाह को बाधित करता है। पहला दिखाई देने वाला संकेत आमतौर पर पैरों में देखा जाता है जिसे आमतौर पर पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (PAD) के रूप में जाना जाता है।
पैरों में ऐंठन हाई कोलेस्ट्रॉल का संकेत है
परिधीय धमनी रोग का पहला लक्षण पैर में ऐंठन या ऐंठन होने की संभावना है। ये एक अनैच्छिक पेशी संकुचन या ऐंठन आंदोलन के परिणामस्वरूप होते हैं। यह एक जकड़ी हुई मांसपेशी की तरह महसूस हो सकता है, जो बेहद असहज और दर्दनाक हो सकता है। पैर में दर्द या बेचैनी कई तरह के कारकों के कारण हो सकती है। दूसरी ओर, पैर दर्द को अक्सर पीएडी से संबंधित के रूप में पहचाना जा सकता है यदि यह गतिविधि के साथ विकसित होता है, आराम से दूर हो जाता है, और जब आप गतिविधि फिर से शुरू करते हैं तो वापस आ जाता है। यह मांसपेशियों के अति प्रयोग, निर्जलीकरण, मांसपेशियों में खिंचाव, व्यायाम आदि के कारण भी हो सकता है।
पैड के अन्य चेतावनी संकेत
पैर में ऐंठन या ऐंठन के अलावा, PAD के कारण ये भी हो सकते हैं:
- आराम करते समय आपके पैरों और पंजों में जलन या दर्द होना
- आपके पैरों की ठंडी त्वचा
- आपकी त्वचा का लाल होना या अन्य रंग बदलना
- अधिक लगातार संक्रमण
- पैर की अंगुली और पैर के घाव जो ठीक नहीं होते
उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले मामलों में, तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें, और आवश्यक उपाय करना शुरू करें जैसे कि अपने आहार से संतृप्त वसा को कम करना, बहुत सारी हरी सब्जियां, मौसमी फल, मछली जो ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च हैं। अपने नमक और शराब की खपत को सीमित करें। आप सप्ताह में कम से कम पांच दिन व्यायाम करके कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं। जीवनशैली में ये बदलाव आपके स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकते हैं, और आप निश्चित रूप से परिणाम देखेंगे।
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