Monday, September 26, 2022
HomeHealthहार्ट अटैक के पीछे जोखिम कारक

हार्ट अटैक के पीछे जोखिम कारक



जिम में दिल का दौराकॉमेडियन राजू श्रीवास्तव का दिल्ली के एम्स अस्पताल में भर्ती होने के 41 दिन बाद बुधवार को निधन हो गया। लोकप्रिय कॉमेडियन को भुगतना पड़ा दिल का दौरा 10 अगस्त को राजधानी के एक जिम में वर्कआउट के दौरान। उन्हें उनके जिम ट्रेनर द्वारा अस्पताल ले जाया गया जहां डॉक्टरों ने उसी दिन एंजियोप्लास्टी की। दिल के दौरे से मरने वाले लोगों की संख्या में वृद्धि के साथ, यह समझना जरूरी है कि दिल का दौरा क्यों पड़ता है और एक दिन में काम करना कब बंद करना है।यह भी पढ़ें- कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव का 58 साल की उम्र में निधन, विवेक अग्निहोत्री और अन्य का शोक- लाइव अपडेट

कसरत के दौरान दिल का दौरा: युवा लोगों को अपने जोखिम कारकों को समझना चाहिए

डॉ हरेश जी मेहता, कंसल्टेंट-इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट, एसएल रहेजा हॉस्पिटल, माहिम-फोर्टिस एसोसिएट का कहना है कि चिंता के कई कारण हैं। “पर्याप्त युवा लोग अपने जोखिम कारकों को गंभीरता से नहीं लेते हैं। सबसे पहले, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि फिट दिखने या जिम जाने का मतलब यह नहीं है कि आप स्वस्थ हैं या स्वस्थ जीवन शैली जी रहे हैं। आजकल कई युवा वयस्क आमतौर पर अस्वास्थ्यकर जीवनशैली में लिप्त होते हैं। उदाहरण के लिए, अत्यधिक तनाव, नींद की कमी, शराब का सेवन, धूम्रपान, नशीली दवाओं का सेवन, अनावश्यक और असुरक्षित सप्लीमेंट, स्लिमिंग पिल्स और अधिक व्यायाम। यह भी पढ़ें- हार्ट अटैक बनाम अचानक कार्डिएक अरेस्ट: विशेषज्ञ बताते हैं मामलों में हालिया उछाल, मौतें। तुम्हें सिर्फ ज्ञान की आवश्यकता है

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना व्यायाम कार्यक्रम तैयार करने से पहले अपने स्वास्थ्य को पूरी तरह से जान लें। अपने जोखिम कारकों के बारे में सूचित होना सबसे बड़ी बात है और यह समझना कि किस प्रकार का व्यायाम आपके शरीर पर अधिकतम प्रभाव नहीं डालेगा।

काम करते समय दिल का दौरा पड़ने के प्रमुख जोखिम कारकों की जाँच करें:

  • धूम्रपान
  • उच्च रक्तचाप
  • मधुमेह
  • अल्प खुराक
  • उच्च रक्तचाप
  • मादक द्रव्यों का सेवन
  • शराब का सेवन

वर्कआउट करते समय ओवर-द-काउंटर सप्लीमेंट्स लेने से भी बचना चाहिए। यह आपके शरीर के अंदर पूरे पोषक तत्व को नष्ट कर सकता है और कुछ अंगों को ठीक से काम नहीं करने का कारण बन सकता है। अत्यधिक जिमिंग का विकल्प चुनने के बजाय, आप अपने शरीर के समग्र स्वास्थ्य के लिए सूक्ष्म योग और ध्यान का विकल्प चुन सकते हैं।

स्वस्थ रहें। जब स्वास्थ्य को बनाए रखने की बात आती है तो हम सबसे कमजोर समय में रह रहे हैं!





Source link

Html code here! Replace this with any non empty raw html code and that's it.
RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular